好多女性对自己的身材不满意，聪明的女人懂得就算是要变漂亮也要用健康的方式，而不是追求快速而毁了自己的健康，所以丰胸她们也会选择健康的方式，这样不只能够丰胸还能让自己的身体变健康。

健康的丰胸方式

1、吃点阿胶

阿胶能够滋阴补燥、养颜补血，对于大多数女人来说都是很好的补品。一般每天吃3-9克就最好，将它敲碎，放在锅里煮成粘稠状的液体，还可以放一些糖或者蜂蜜调味。这是很传统的补充胶原蛋白、血气、体力以及治疗痛经的方法，效果十分显著。

2、多吃豆制品

豆制品含有丰富的优质植物蛋白，能够翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是一种植物雌激素，适当补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，可是过凉口服异黄酮会导致卵巢癌。所以不要同时食用大豆异黄酮保健品和含有大豆异黄酮的食物。

3、穿支撑内衣

对于下垂松弛型的乳房来说，穿支撑内衣尤其重要。一款好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部去，让你的罩杯马上大两个级别。睡觉的时候不要穿内衣，让乳房在晚上得到彻底的放松，而且也有利于晚间的睡眠。

4、每周按摩两次

四指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从乳房外侧向着中心，顺着乳腺管的方向打圈按摩。如果胸部有点外扩，在按摩的时候就要同时向内推。如果胸部下垂，那就应该同时向上推。推的时候不要太用力，大约按摩5-10分钟，胸部感觉到微微发热即可。

丰胸首推丰胸茶

窈窕丰胸菊花茶

材料：菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖（量依个人喜好斟酌）

做法：将茶包煮开后，再至入菊花、山药、当归於锅中，一起敖煮30分钟，后就可以饮用了，不过月经来潮的期间，不能服用此帖补身喔！

功效：养生，除了补经调理，再加点瘦身的效果，就是这帖最佳瘦身丰胸茶。

美胸山药奶

材料：优酪乳、山药、蜜糖、冰开水（量依个人喜好斟酌）

做法：把买来的山药先去皮，切成块状，再将所有东西一起放入果汁机搅拌即可。

功效：除了可以丰胸养严美容，对肠胃也有保健之效。