相较于骨感美，如今大家更爱曲线美。而女性的胸部是雕塑完美身段曲线的关键。能否具有一对浑圆饱满、性感上翘的双乳，关于女性而言是非常重要的。虽然理想很饱满，现实生活中女性因先天发育不良、产后胸部下垂萎缩而造成胸部缺点的女性大有人在。关于初为人母的妈妈而言，丰胸苦恼更是雪上加霜，令女性身心疲惫不堪。断奶后怎么健康丰胸?三个方法助你恢复少女般迷人挺立的胸部!

断奶后怎么丰胸_断奶后怎么健康丰胸__弥补胶原蛋白和水

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。疏忽水份能够让你的皮肤显得粗糙，因而平常喝水时要确保满足的水份摄入，来供给胸部满足的养分，以及保持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。别的，平常能够多吃猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰厚的胶原蛋白。胶原蛋白和水都弥补好了，乳房的养分跟上来了，胸部天然就不缩水!

断奶后怎么丰胸_断奶后怎么健康丰胸__运动丰胸

有些人会说做运动瘦身，瘦得最快的都是胸部。的确，如果你做一些燃脂作用好的有氧运动，能免会减掉胸部的一些脂肪，让胸部变小。但如果你做的是一些针对胸部的力气训练，就能训练胸肌，胸肌生长，胸部相同坚挺。并且一些胸部运动能够矫正胸型，防止胸部下垂。详细动作：两手持哑铃置于身体左右两侧，两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再渐渐打开，动作约做10次。

断奶后怎么丰胸_断奶后怎么健康丰胸__临睡前的按摩

涂抹适量的美乳霜(最好是植物成分自己提取的)于手心，从乳房中心方位以画圈的方式向上按摩至锁骨方位，然后再把规模扩大到乳房周围持续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉模糊发热为止。这样不只能够有用促进胸部血液循环，还能够改进乳房外扩和下垂的现象。

乳房之于女性不只是哺乳的用具，更是招引男性眼球的重要部位之一。美丽美观、崎岖有致的乳房是女性胸部曲线美的最为重要的组成部分之一，更是女性成熟魅力的标志，每个女性都希望自己能够具有这样的胸部。

断奶后怎么丰胸_断奶后怎么健康丰胸__添加养分

乳房的发育与养分有密切关系，少女时期就应开始留意养分，以确保各生理器官的正常发育。促进胸部饱满的食物，除含蛋白质丰厚的食物外，还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂，故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房饱满，有韧性而不发生变形。

断奶后怎么丰胸_断奶后怎么健康丰胸__加强训练

运动员和舞蹈演员，由于常常舒胸展臂，胸肌得到训练，乳腺导管也得以充盈，故乳房饱满健美。乳房小的女性应当多做美胸体操、跳迪斯科舞。

断奶后怎么丰胸_断奶后怎么健康丰胸__按摩

常常按摩乳房可使其饱满挺耸，可收到令人满意的作用，常用的方法有三种，按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。按压大椎穴　大椎穴位于第七颈椎(颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁开1.5寸)，约30秒钟。

1.旋转按摩法：此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次，再换一侧。按摩时可取座位，也可仰卧。此法能够促进乳房发育，起到隆胸作用。

2.轻压法：先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房上侧，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次今后，再按摩左乳房。此法可添加乳房弹性，有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行，作用更好，如坚持3个月，一般可使乳房拱起1～2厘米。

断奶后怎么丰胸_断奶后怎么健康丰胸__洗澡的时候自己对胸部做一些按摩和保养。

按摩使用自制保养精油，植物提取物，一定要%纯粹的精油。精油按摩影响胸部细胞吸收精油成分，不只有助丰胸，还能改进胸部下垂、外扩现象，从而提高胸部线条。除了这些，具有完美的胸部在丰胸食品的挑选方面也是非常重要。在这点上，主张大家多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰厚的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰厚含维生素B，这是组成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的排泄可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐拱起变得饱满。长时刻做一些跑跳运动，时刻一长很有可能会导致胸部下垂，因而在丰胸运动上能够挑选游泳，这个是一种既能瘦身又能丰胸的运动，在炎热的夏天里也是一种享用。