生儿育女是女人们必经的人生历程

说起这个话题

首先想到的一定是

『身材走样』『乳房干瘪、下垂』

想必这是每个妹子最害怕的事情

不过

做好功课先了解一下产后丰胸

才能在关键时刻给身材最好的保养

产后丰胸的最佳时间

产后丰胸最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后

产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害

另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳。女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长

产后该怎么丰胸？

饮食

饮食中加强营养，补充蛋白质

其次补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。

尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满

运动

虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达

断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。

按摩

按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。特别是游泳，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，水不但有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果

产后正确穿着内衣

随着哺乳期乳房的增大，这时候对内衣的承托需求也非常重要

这个时期乳腺口打开，乳房脆弱敏感

对哺乳内衣的需求是柔软、舒适、棉质、贴合富有承托

这个时候好好穿内衣有利于防止乳房下垂和外扩

此外

在产后6个月之内也是塑身关键时期，负离子磁疗养生裤，燃脂提臀，暖宫促进盆腔血液循环

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