丰挺饱满似乎成了女性的代名词，而每个女性都拥有自己理想的S型身材，但生活是很现实的，并不是所有的女性都会有着生而性感的饱满酥胸。那么，生活里怎么做才能丰胸?什么方法有效果呢?小编今天来给大家分享下好用且有效的方法吧!

　　一、游泳

　　室内游泳可以不分季节地进行，建议每星期进行1～2次，可以起到健胸的作用。水的压力可以锻炼呼吸肌，同时还能使胸肌更发达。

　　三、食用莴笋

　　莴笋中含有丰富的钾元素，不仅能够有效的调节体内水电解质平衡，更能刺激乳房的发育，使乳房更加的丰满挺拔，莴笋食用方法众多，清炒、凉拌均口感上佳，是最为经典的丰胸食物。

　　四、丰胸霜

　　用热毛巾敷在胸部上，等上约2分钟左右，用手指指腹按摩胸部周围，从左到右进行按摩，大约按摩20次左右，每天按摩一次。可以在按摩的时候涂上像波丽妮雅这类的美乳霜产品，让胸部更充分的吸收营养，改善胸部的松弛下垂。

　　波丽妮雅美乳霜通常在使用1个周期后，就会感觉到胸部产生微涨感，皮肤变得嫩白紧致;在使用2个周期后，胸部的发育肉眼可见，平均增大2公分，并且胸部下垂的问题得到改善;而在使用第3个周期之时，可以提升一个罩杯，胸部松弛下垂问题完全消失无踪。

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