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1、(左)双 手合掌向內推

丰胸不像减肥可以大张旗鼓,让人觉察出来还是会挺不好意思的我们来看看以下这种diy丰胸操,简单可爱,试一试吧!

两个动作各做5次,每次维持15秒做时可坐或站,但腰背要保持挺直,有助锻炼胸肌

第一式推推拉拉

2、(右)双手互推向外拉