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一抹鲜黄的柠檬，带有自然的清新香味，富含柠檬酸的它是人们夏日里最爱的美白防晒霜，常用于冲泡的它，但其实营养成分很容易因为操作失误，而导致流失，因此小千特意给大家收集相关的资料，让大家更好的了解柠檬冲泡应该怎样冲？一、错误的冲泡方式常见的人们使用热水冲泡，但其实过热的水温会导致柠檬中的营养成分被破坏，难以融入水中，而凉水冲泡，维生素C的耐热性得不到满足，因此无法释放出来，所以饮用时只能尝到轻微的香味。二、正确的冲泡方式其实正确的方式应该是使用60度左右的温水冲泡，才能保住柠檬的营养成分得到很好的释放，而且不建议过于浓缩的味道，冲泡时一片柠檬大概3-4杯水的分量，不浓不清的味道最恰当。其实夏天除了柠檬可以美白燃脂之外，下面这些也拥有不错的燃脂效果，在日常生活中不妨多食用一些~柠檬干柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，采用冻干技术制作可以完整的保留它的营养价值跟味道，经过开水冲泡，柠檬的清新香味扑鼻而来，入口微酸，可以促进胃液分泌，而所含的柠檬酸，可以抑制脂肪的积聚，无论是饭前还是饭后都可以来一杯。大麦若叶大麦若叶被誉为碱性之王，可以改善人体的酸碱性，增强体内热量燃烧脂肪，而且它富含膳食纤维可以增强饱腹感，促进肠道蠕动。入口微咸，可以搭配酸奶食用给人一种清香的抹茶味。兰香子被誉为植物黄金的兰香子，表面看起来跟黑芝麻一样，可是遇到水膨胀近30倍，外表包裹一层多糖类不溶性食物纤维，可以增强人体饱腹感，还能包覆胃中糖类，减少肠壁吸收脂肪，放进口中Q弹润滑，咬到中间的种子会有坚果香脆的口感，日常可以搭配奶茶或者各类茶饮食用。葛根粉葛根除了丰胸，其实它的排毒功效也很好，富含各种维生素跟植物纤维，能够增强胃部饱腹感的同时，还能润肠通便，粉状的葛根除了保留它的营养价值外，还多了一层润滑软绵的口感，使用开水冲泡方便简单，还可以添加蜂蜜或者酸奶食用，最适合瘦身期用来当代餐食用。抹茶纤饮酵素是人体内的一种酶，具有催化活性蛋白质，分解油脂，维持人体机能的新陈代谢的物质作用，搭配上抹茶口味，制作成奶茶，不仅口感清新，而且有效抑制食欲。当做日常饮料给人满满的饱腹感。水果燕麦采用低温烘焙，0添加无香精的制作工艺，完好的保留了燕麦浓浓的麦香味跟营养，燕麦富含植物纤维，可以增加饱腹感跟增强肠胃蠕动，促进排便，没有一般即冲燕麦那么的甜腻，适合减肥族低糖的要求，而且干果坚果松脆可口，可以干吃的，也搭配酸奶，口感层次丰富，3分钟简泡即食，非常适合早上赶时间上班用来代替早餐。柠檬减肥相信是很多朋友都知道的，除此之外，以上推荐的也是可以减肥去水肿的好物，如果各位小仙女们有什么更好的利于减肥的好物，可以在下面留言大家一起讨论哦。
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