|
产后怎样丰胸？良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响，不要养成弯腰驼背的习惯。含胸驼背的姿势会压迫胸腔，挤压乳房的空间，使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使胸部有足够的发育空间，保证正常的血液循环。 在产后很多女性为了哺乳方便，在家中就把胸罩脱掉。其实，这是严重错误的。年轻的妈妈，一定要坚持戴胸罩，从哺乳期就要开始戴上。不然胸部得不到固定，胸部的肉肉，就会像脱缰的野马一样，四处乱串，这就是外扩。在生完孩子之后，“新妈妈”们的乳汁会十分地充沛，从而增加了乳房的重量，要是没有了胸罩的支撑，胸部就会像，熟透了果实，垂挂枝头。这样，就会造成胸部的下垂。在走动或者做家务的时候，乳房随着动作震荡，更加能看出明显的下垂迹象。 在哺乳期间，女性大多是缺乏锻炼的，哺乳期结束后，补充运动是必要的。可以多游泳，利用水压刺激胸部，也可以在家做方便的俯卧撑运动，增强胸部肌肉的同时，可以使胸部更加挺拔。按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，避免胸部松弛。按摩时将双手手掌托住乳房下方，轻轻向上推压，再从乳房外侧往内推，使胸部更加集中。 产后怎样丰胸？不良的睡姿是乳房美丽的杀手，长期趴着睡觉，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。除了趴着睡觉，长期偏于一侧的睡眠姿势也不好。采用这种睡姿，能够增加女性乳房不对称的现象。对乳房最好的睡姿，就是坚持仰卧的睡姿。 张老师赞赏 |
