丰胸也好，美容也罢，目的都是为了让自己变得更漂亮，更自信。我觉得作为女人，在自己的能力范围内，在安全范围内，让自己变得漂亮点，那是再好不过了。毕竟在这个时代颜值还是占很大份量的，大部分人认可你的外在，才有兴趣继续了解你的内在。

　　一、合理作息

　　在这个高节奏的社会，在很多女性都养成了熬夜的习惯，也有很多人都知道熬夜对身体的危害比较大，但是不知道熬夜还对胸部有很大的伤害。因为晚上23点之后身体脏腑开始起到排毒养颜、丰胸的效果，所以如果你在这个时间没有睡觉，而是还在加班、玩耍，这样你的胸部会持续处于一个兴奋的阶段，第二天的你就会发现眼睛无神、皮肤晦暗、胸部缩水。所以想要丰胸，首先就是要把自己的生物钟调整好，养成早睡的好习惯，才能更有效的丰胸。

　　二、正确按摩

　　按摩丰胸由来已久，而且据调查，大部分人都是通过按摩+丰胸产品的方法丰胸成功的。因为按摩有助于胸部血液循环，但是纯粹的按摩，给不了胸部丰满必要的营养，所以胸部也不会快速有效增大。只有配合安全有效的丰胸产品如波丽妮雅，才能加速按摩对丰胸起到的作用，有效的丰胸。

　　三、食物滋补

　　食物丰胸是很多女性都比较喜欢的丰胸方法，吃一吃就能丰胸。至于什么样的食物丰胸效果好?黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，都是有效的健胸食品，不妨多吃。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可丰胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　以上就是为大家所总结的效果好又安全的丰胸方法，女人都想有一个前凸后翘、玲珑有致的身材，只要把握正确的方法，并且坚持下去，相信拥有一个饱满的酥胸将不再是梦想!

　　在这样一个时代，没有人可以什么都不做就轻易获得别人的爱和幸福的。所以，如果可以，请让自己变得更好，女人不仅要修饰外在的美，更要增加内在的涵养，让自己有更大的胸怀，更高的格局，这样才能从根本上吸引男人，在思想上引领男人。