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治白癜风最便宜的医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824 羽衣甘蓝英文Kale 有人称它为“对人体最好的蔬菜” 稳居超级蔬菜的冠军宝座 它具有蔬菜所特有的低脂 低热量、高纤维的特点 能让你轻松产生饱腹感 在素食圈以及健身圈 有着它稳固的地位 成为了众多健身达人的最爱 婆婆每年都在菜园种，吃不完 我在此之前没研究，也就没吃过 总觉得这硬硬的没啥好吃吧。 昨天和辉哥逛露天市场 这姐们出露天市场就为了买这菜 说只有冬天才有 快下市了赶紧买 我问她咋吃 她说开水，放进去烫两分钟后捞出来 切碎，加豆腐西红柿啥的 凉拌。 我说我也来一把试试 刚好脑子里想做菜包 用这个代替青菜。 菜包是我最爱吃的包子之一 风味特别。 很简单。开水放盐，油，烫2分钟 顿时变的碧绿碧绿的 捞出来，过冷水 再捞出来切碎。 放盐搅拌好。这是关键点哈 所有的盐放在青菜，不要放在香菇上 因为香菇很会抢盐的。如果你放香菇上 香菇就不会把盐吐出来给青菜 但是如果你放青菜，青草会把盐吐出来 所以香菇就是一个自私鬼。 提前泡好的香菇 切碎，放油炒香，炒到金黄 加拌好的青菜 一起继续炒均 放点生抽，白糖，香油 拌匀。拿出来放凉。 咚咚咚，秘密武器来了 皮冻。我冰箱里有很结实的猪蹄汤皮冻 包包子的时候，放一小块进去 这样的馅就特别棒 辉哥说，你这叫灌汤包 我和你说 打开是没有汤汁的 但是羽衣甘蓝油亮油亮的 这就对了，就是要那个效果 如果干瘪瘪的馅，那肯定不好吃啦。 梅森蓝洋葱杯碟 另外，包子的面，一定要软一点。才好吃。 |
