酒酿蛋丰胸课堂——4种丰胸方法简单易学

胸太小自卑怎么办？如何丰胸？丰胸的最快方法是什么？以下4种丰胸秘籍让你从此“挺胸”做人，还不快来看看！

最强丰胸食谱——豆浆炖羊肉

材料：羊肉(肥瘦)(克)、豆浆(克)、山药(干)(15克)、香油(10克)，盐(3克)，姜(10克)

做法：1.将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。2.将山药洗净。3.将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸便可。

功效：这款菜在冬季吃就最好不过了，由于羊肉可以暖身补气，这样搭配能起到丰胸调理、冬季养生调理、养颜美容调理、补虚养身调理等的效果，另外，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品，如禽蛋类、鸡肉等。

最强丰胸推拿——提拉、画圆

1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形推拿。

2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3.把手放在乳晕上方，往上作螺旋状推拿。每一个动作重复次，这样可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部愈来愈挺。

最强丰胸运动——手肘提胸

步骤：1.右手肘曲折，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上，

2.吸气，尽可能把右手肘提升至最高，保持动作10秒。

3.左手肘曲折放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，一样把左手肘尽可能提升，每道重复动作10次。这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽可能碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

最强丰胸精油——精油穴位推拿

1.滴适当精油于手心，搓均匀，涂抹于胸部，虎口从两侧面握住乳房，按捏30秒左右。

2.将双手搓热，然后以8字形在两乳间进行推拿30秒左右。

3.再将手指分别移于乳根、乳中、期门穴分别按压15秒。这样能够刺激胸部组织，让乳房迅速长大。