|
吃素不吃肉 很多女孩子减肥最大的一个误区就是：不吃肉只吃菜，因为怕吃多了肉会脂肪四起。其实，保持身材需要补充营养才能够有效的进行，而且长期只吃素不吃肉的话，胸部则可能变小。 喝水少，喝咖啡多有些姑娘有小资情调，不喜欢喝白开水，倒是喜欢喝咖啡。喝着浓郁的咖啡，看着窗外的云卷云舒，确实是一种城市惯有的生活。但是随着令人沮丧的是，胸部竟然慢慢地缩水了，一查，是咖啡的祸。 运动过量导致特别是跑步、跳绳的时候，如果没有佩戴胸罩的话，胸部就会晃荡得厉害，这就相当于给胸部来了个瘦身运动，于是乳房渐渐地变小了。 当然，我们不能只看重乳房的“外表”，还需要定期检查一下它的内在健康状态，如是否有结节、肿块等。再坚挺的乳房如果失去了内部健康，始终难逃乳房疾病的困扰。 膳食丰胸黄芪虾仁汤 原料：黄芪30克，虾仁克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。 制法：将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。 功效：汤鲜，略有中草药味。可食虾喝汤。此菜调补气血，适用于气血弱虚所致乳房干瘪。 黄豆黄芪排骨汤 原料：猪排骨克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。 制法： 1、将猪排骨洗净，剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。 2、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成 功效：肉香汤鲜，可喝汤、食肉及黄豆、大枣。此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。 归耆鸡汤 材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗 制作： 1.先将鸡腿洗净并切块。 2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。 3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。 功效：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。 山药猪蹄丰胸汤 材料：红枣、猪蹄、米酒 制作：将红枣去核，猪蹄切块后下锅煮沸去油。然后加入清水将山药、王不留行和红枣、米酒全部下锅煮，煮沸10分钟后转为小火慢炖，2小时后加入调料即可。 功效：猪蹄中含有较多的胶原蛋白，是丰胸的必备食材，常吃猪蹄不仅可以起到丰胸的效果，还能紧实肌肤，抗老抗衰。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ |
