|
很多妹子抱怨，减肥为什么都是先瘦胸呢？甚至还有人赘肉没减掉，胸反而变小了！我只想说那是你没找对方法，推荐大家减肥期间常喝牛奶炖花生，这是一道集丰胸、排毒、减肥、美容为一体的甜品。 喜欢花生酥软的童鞋可以提前浸泡花生两个小时，然后开水下锅熬制花生软烂再加入牛奶等其他食材，银耳的用量和熬煮时间可以决定汤的浓稠度，要是银耳比较容易出胶，用时就比较短。 食材： 主料：花生50克、牛奶毫升 辅料：银耳20克、枸杞20颗 调料：冰糖适量 材料集合图： 做法： 1.将枸杞子﹑花生米洗净，银耳洗净泡发，掰成小块。 2.锅放火上，牛奶倒进去。 3.把花生米倒进去。 4.枸杞子和银耳放到锅里。 5.锅中放一块冰糖，小火慢慢煮。 6.煮至花生米熟烂即可。 最近一直熬牛奶花生汤喝，不得不说，第一口便喜欢上啦，口感浓稠醇厚，微甜，可以当做甜品呢，减肥期间的小福利，此汤有瘦身丰胸的功效，爱美的女孩子可以试试哦！ ps： 以下食材用量为一人份，总热量为kca。花生虽然有排出体内废物功效，但是热量较高，g热量为kca,减肥的话不要加太多。 |
