结婚后，由于怀孕生子哺育，相信很多宝妈都有这样的烦恼：“身材大变样，原本丰满的胸部变得下垂，而且严重萎缩，又松又软像霜打的茄子一样扁扁的、耷耷的，看到自己变得没有一点看头的身材，不仅心情很糟糕、很郁闷……更令姐妹们感到不安的是，老公也开始嫌弃自己走样的身材了，虽然他掩饰的很好，但女人的直觉是不会错的。”产后胸部变得干瘪下垂，失去活力和弹性，让女性的魅力瞬间变成负分，别担心！今天小编教给宝妈胸部怎么变大变挺，只要你能坚持，恢复到孕前绝对不是难事！

怀孕和哺都说母乳喂养是37℃的母爱，

可是想到胸前的马卡龙日后会变成耷拉的瘪茄子，

大家的内心一定是

非常

超级

不！情！愿！

甚至有很多妈妈担忧母乳喂养会导致胸下垂，一度不敢母乳喂养。

喂奶真的会导致胸部下垂吗？

其实并不会！

母乳喂养不会对乳房的形状或者大小产生负面影响。

为什么断奶后乳房萎缩干瘪下垂很严重呢？

乳的过程中，由于体内激素升高等原因，乳腺、乳腺导管会二次发育，乳房体积会增大，有的妈妈会发现自己的罩杯增大了不止一个，暗喜。

但是等这段美好的日子过了、激素水平慢慢下了，乳房又会慢慢小下去，如果同时体力消耗大、营养补充又不充足，人体就会开始消耗脂肪，乳房也会更加缩水，甚至会变得比孕前还小。不仅如此，「热胀冷缩」的乳房的皮囊已经被撑大了，但是内容物却缩小了，所以会觉得是下垂松软了。

另外一点，也是由于孕产期乳房的增大，会给维持乳房形态的乳房韧带（学名：Cooper韧带）带来额外的重力牵拉，长时间就会导致弹力下降，结果就是，不论产后是否母乳喂养，都会出现产后乳房下垂、松软、变形……

因此，应该说是怀孕本身增加了乳房下垂的风险，而且怀孕次数越多，乳房下垂、变形的现象会愈加严重。

想要让干瘪下垂的胸部变大变挺我们应该怎么做？下面这几个方法你一定要认真看！

胸部怎么变大变挺1、选择合适的文胸

孕期：孕妈乳房开始逐渐膨胀，变得日益饱满，过紧过小的文胸会妨碍乳房的充分发育；而如果完全不戴文胸，乳房又会因为重力增大导致下垂。

因此，选择松紧适宜的文胸，既给增大的乳房以足够的承托和保护，又不致于束缚乳房正常发育以利日后的顺利哺乳。

产后：很多妈妈在产后为了哺乳方便不穿文胸，这可是绝对错误的。哺乳期间穿着文胸，可以对乳房起到承托作用，避免乳房韧带过度拉伸导致弹性纤维的牵拉断裂。

胸部怎么变大变挺2、丰胸按摩

在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，只要掌握丰胸的最佳按摩方法配合药监局批准丰胸美乳霜，日积月累下来，诱人的美乳就能在你掌中丰起来，看得见、摸得着的长大，才让你踏实放心。

每天洗澡后搭配药监局批准丰胸美乳霜，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，几个月后胸型绝对大不同。

由外往内：

美胸技法1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

由下往上：

美胸技法2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

美胸技法3.四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

胸部怎么变大变挺3、锻炼胸肌

可以做一些能锻炼胸肌的运动。

缺乏运动时，肌肤的弹性会较差，而乳房弹性较差，自然就容易下垂了，多锻炼胸肌，有助于乳房变得挺立。

可以选择哑铃飞鸟、俯卧撑等来锻炼胸肌。

运动能使胸大肌增大，为胸部提供一点点的支撑，而且规律运动能够保持皮肤弹性，能让因为哺乳而变松弛的胸部皮肤有一点点的改善。

胸部变美变大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感，断奶后还想拥有圆润饱满、弹性上挺美胸的妈妈们，一定要选择正确安全的方法和药监局批准丰胸产品，假冒的、三无产品和奇葩的丰胸方法，不但会让你事倍功半，甚至还会埋下健康的隐患。

PS：没有男人能拒绝一对大胸，区别在于嘴上说与不说。想摆脱干瘪、下垂、松软无弹性，恢复健康性感的妈妈们快点行动起来吧！