#本期作者简介#

刘思祎博士北京伊美尔医院住院总医师

——幸福学术专栏

一直听求美者们说有很多可以丰胸的食物或保健品，但其实，用食补来丰胸是不折不扣的自欺欺人。

乳房的构造从深到浅依次为：肋骨、胸大肌、乳房后间隙、腺体组织(乳腺小叶和输入管)和脂肪组织。乳房的高度基本就取决于这5部分。

肋骨

肋骨就是骨头，就不用说了，因为不管你如何吃，也不能使肋骨轮廓或厚度增加。如果胸大肌发达，既可以增加胸围(围绕胸部一周的长度)，又可以增加乳房的高度。但除非长时间进行力量训练，否则肌肉不会仅仅因为吃哪种食物或者哪种保健品而发达起来。

乳房后间隙

乳房后间隙其实很小，正常情况下对乳房高度和胸围影响很小。但通过手术在该部位放置乳房假体，是可以使乳房增高增大，看起来变大了一些。但这些均与进食无关。

腺体组织

腺体组织，包括乳腺小叶和输入管的体积大小主要取决于先天遗传和激素(催产素、雌激素、孕激素)水平。妊娠期间乳腺增大即为这几种激素水平变化所致。正常饮食不含上述激素，所以不能影响乳房腺体组织的大小。正常剂量的避孕药(雌激素或孕激素)对乳房腺体组织仅有轻微的刺激作用，一般也不能达到丰胸目的。

脂肪组织

脂肪组织才是最易于变化的部分。增加进食量，尤其是高脂肪高糖类食物导致肥胖后，脂肪在胸部堆积，胸围会明显增加。但乳房高度，尤其是相对于胸壁的高度不会明显增加。恰好相反，由于乳房周围的胸部脂肪堆积更明显，乳房的高度被“埋没”，常常看起来乳房更小一些。

再者，胸围大乳房高的人减肥后，胸围减少但乳房相对高度并不变小。所以，食物只能改变胸部脂肪组织，而不能改变腺体组织或肌肉组织。而胸部脂肪堆积虽然会增加胸围，但其实并不会使乳房增高增大。

理想很丰满，现实很骨感，通过各种食补或者保健品来达到丰胸的传说，都是经不起推敲的。归根到底，有效的产品，无论是口服还是外用按摩，往往是无良商家添加了廉价的雌激素，这种不负责任的做法将让你付出的是健康的代价。为了自己和为了家人的健康，请远离那些不明确安全性和有效性的丰胸产品。

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