牛奶和“它”一起炖，第二天一碗，清热止咳帮助消化，柔软肌肤的美白又是丰胸

最近的天气真热，基本上晚上睡觉的时候都开空调，因为前几天温度太低，再晚上盖上被子盖薄，早上起来喉咙不舒服，中午开始咳嗽，夏天最害怕的是感冒于是我去诊所取药吃，但是吃一周也没有什么效果，最后打点滴才慢慢好转一下，但还是有轻微的咳嗽，所以大家在夏天千万不要感冒，好好照顾自己的身体，我打了点滴后，挚友来见我，挚友前几天去出差，已经一个多月没见了，我再次见到挚友后发现好友有点瘦，更重要的是皮肤柔白滋润我问好友吃了什么灵药，好友给我炖黄瓜牛奶饮料，强烈建议我多喝它，这个饮料不仅可以养颜美容，而且还可以止咳帮助消化对我现在的情况很有帮助，我听了好友的建议试了一下，竟然喝了一口就喜欢上了，基本上每天喝一杯，结果咳嗽好了，皮肤变白了，重要的是身体也变苗条了，很不可思议。

今天，猴子向大家分享煮这黄瓜牛奶的方法，这个饮料的主要食材是黄瓜和牛奶，这两个食材都富含丰富的营养，黄瓜的味道甘甜可口，胡萝卜素、维生素C、黄瓜的蛋白质、富含黄瓜酶、维生素B和钙、磷和矿物质，营养丰富，果实含有大量丰富的胡萝卜素，蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等营养物质，减肥消除脂肪，美颜丰胸、清热止咳、有促进消化，延缓衰老的效果，是适合女性朋友的水果，牛奶被誉为“白血液”，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，促进骨骼的生长，补脑健骨，美容，改善睡眠效果，是我们常见的营养食品；可以一起煮牛奶和木瓜，增加营养，喝饮料，做法简单，女性朋友千万不要错过。

食材：木瓜g、牛奶g、冰糖适量、水适量

做法：1、把买来的木瓜洗净，用刀除去木瓜的皮和种子，取出约克的分量，切成大小均一的块。

2、准备好锅，将适量清水倒入锅中，将木瓜放入锅中，点火煮锅中的水，然后转小火煮25分钟左右。

煮了3、25分钟左右后，把准备好的冰糖放入锅中充分搅拌，煮冰糖融化，把牛奶倒入锅中，煮到牛奶沸腾为止，从锅里出来喝，夏天在冰箱里冷藏比较好。

小贴士：

煮的过程中随时搅拌，不要把锅糊上，可以放一点冰糖，请不要放太多，我不推荐减肥。

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