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我想在很多人眼里，女神一般都是身材高挑有着大长腿的高颜值女生。但是，瑞典的国民女神却不大一样。她的身高，体重却有斤。不敢相信吧，大家是不是以为这个身高有这个重量，应该是一个小胖墩。但是，她看起来并不是。看起来丰胸窄腰宽臀，是一个娇小的美艳女神。看到她的颜值和身材，能当瑞典的国民女神也是有原因的。这个女神叫AnnaNystrom，她来自瑞典的斯德哥尔摩。在某社交平台上粉丝高达万，在瑞典这个人口相对较少的国家来说，她的粉丝量相对于瑞典的十分之七了，难怪被称为“瑞典的国民女神”。AnnaNystrom颜值也是没得挑剔的。深邃的眼睛，五官精致得像个洋娃娃，脸型小巧搭配上她的妆容，让她整个人看起来有一种别样的风情。平常她的衣服搭配也是走比较御姐风的，更好地勾勒出她的曲线，沙漏型身材一目了然。别看她身高不高，但是她的腰臀比比例也是很好的，无形中让她给人一种高挑的感觉。凹凸有致的身材是她坐拥这么多粉丝的重要原因，身材好穿什么都好看。可能就是大家常说的“身材好，套麻袋都好看”，AnnaNystrom也是这样的典型例子。最简单的运动装也能穿得别具一格，特别是运动裤、瑜伽裤，更是能显示她的好身材。然而在AnnaNystrom没有健身之前，也只是普通女孩的身材，没有什么突出点。而且斤配上她的身高，可以说是微胖了。因为AnnaNystrom意识到自己的身材并不够好，让她不够自信，且身体也存在一些健康问题之后。她果断地选择了健身这条路，她的目标不止是瘦身塑形。而是追求像许多健身达人那样好看的肌肉线条，她决心将自己的脂肪化为肌肉和线条。不断地降低自己的体脂率，即时体重没有什么大的变化，但是她的身材却有了明显的改变。她有了许多欧美女生羡慕的沙漏型身材，并且靠自己的努力有了众多粉丝。带领自己的粉丝朝健身的方向走去，寻找健康寻找美好。她不单单是美在颜值上、美在身材上，更是美在她对自己的严格要求。美在勇于看到自己的不足并且努力去改变；美在坚持健身这件事，告诉人们矮小的身体也是有无穷力量的；美在不会沉溺自卑，而是一步步的提高自信心，相信自己。AnnaNystrom基本一周去四次健身房，甚至更多。她会做比较多的力量训练和有氧运动结合。她做杠铃深蹲、硬拉、轮胎、撸铁都是不在话下的，妹子轻轻松松完成。她会自己定计划，每次去健身房着重练什么肌肉群，她特热爱臀腿训练，看AnnaNystrom的臀部就知道了。不知道你有没有行动AnnaNystrom这样的身材呢？接下来介绍几个动作，对臀腿肌肉群的锻炼是很有用的哟。1.单腿动态桥式桥式进入，臀部离地后，抬起右腿向上，绷脚背呼气臀部稍微下沉不着地，吸气抬臀向上。(重复15次，换边)2.四半船式抬腿仰卧，双手放在头两侧。双腿并拢伸直不着地，吸气双腿向上，呼气向下。(重复15次）3.半船式蹬腿仰卧，双手放在头两侧抬头离地，看肚脐呼气弯曲膝盖，吸气双腿往前蹬直(重复15次）4.反向束角式抬膝仰卧在垫面上，额头放在手背，膝盖弯曲打开脚掌相触。吸气时抬起膝盖向上，呼气向下。（重复20次，换边）这几个动作改善臀部扁塌，臀线下移。臀部练好了，对于你的身材比例也是很重要的。有一个翘臀看起来你的腿会更修长，就像AnnaNystrom一样，身高摆在那里，但是因为比例好，就会看起来有长腿的既视感。结束语要想马儿跑得远又不不给马儿吃草，这样的道理大家都懂吧。健身也是这样，想有效果就得舍得下功夫。大家一起努力，健身是一件长久的事情，好的身材必须要靠长期的自律和运动。健身，其实也是对自己的一种负责，对自己的身体健康负责。
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