在每年公司组织的体检中，总是有很多女性查出乳腺增生，患者的年龄多数在35岁左右，刚开始摸到硬块没有重视，直到有些疼了，乳头有溢液才觉得不对劲，虽说当务之急是治疗，但是女性依然会纠结为啥会得，想不通原因。

为什么会得乳腺增生？来看看医生的分析

激素变化，内分泌失调

乳腺组织会受到身体激素水平影响而变化，比如说雌激素减少，一般出现在女性三个特殊时期，就拿更年期来说，雌激素水平大幅度下降，内分泌失调，这段时间就容易出现乳腺增生，另外，女性在每次月经前后也是激素起伏较大的时候，要注意保护乳腺，防止增生出现。

情绪不稳定，精神压力大

人际关系紧张、工作压力大、父母催婚都会给心理带来负面影响，长时间高度紧绷，就容易扰乱身体内部环境，影响内分泌功能，多数女性患乳腺增生和情绪不稳定有关，经常生气、愤怒、抑郁、悲伤，最后使乳腺管受损。

乱吃保健品、丰胸产品

女性为了保养皮肤、身材良好，会服用保健品，或者是用精油按摩胸部，这类产品中大多含有雌激素，摄入过多会扰乱激素水平，刺激乳腺细胞增长，看起来皮肤变好了，胸部变大了，用久了就容易患上乳腺增生。

生活习惯不好，饮食不良

不良的生活方式也会促使乳腺增生，例如熬夜、吃油炸食品、穿过紧的文胸、频繁吃避孕药等等，都有可能影响乳腺健康，另外，女性使用不当的按摩手法按揉胸部也会损伤乳腺组织，出现不明肿块和疼痛。

由此可见，患上乳腺增生不是没有原因的，总是抑郁，饮食不良，乱吃保健品，时间长了就会导致激素失衡，增加患病风险。有的患者问，是不是胸越大的女性越容易得乳腺增生呢？其实这个说法是没有道理的，不能通过胸部大小判断一个人的患病概率。

如果体检查出乳腺增生，患者不用过分紧张，虽然它的名字听起来有点可怕，但其实不是什么严重疾病，对于疼痛比较轻的患者来说，以改变生活方式、心理调节为主，如果没有疼痛症状，可以不用管它。倘若疼痛非常严重，要及时用药缓解，根据病情制定专门的治疗方案。

该病主要和内分泌失调有关，因此要注意调整饮食结构，少吃刺激性的食物，保证饮食丰富多样，主食以薯类、杂粮为主，增加奶类和豆类，及时补充营养。甜食、咸菜要少吃，特别是伴随血糖偏高、身材肥胖的女性，更要注意忌口，以免加重病情。

不适合的内衣要扔掉，穿宽松、棉质的款式，不要紧紧地勒住胸部，也不要自己胡乱按摩，控制自己少碰肿块，晚上睡觉注意姿势，不要朝向有增生的一侧，更不要趴着睡觉。

温馨提示：女性在日常生活中要学会自我调节，“他人生气我不气，气出病来无人替”，老话还是有一定道理的，另外，查出乳腺增生也不要太害怕，注意调理慢慢会恢复健康，不要有太大的心理负担。