在炎热的酷夏中，总让人热得满头大汗，大快朵颐地享用冰～～凉的饮料、冰品，绝对是让人可以瞬间抵达天堂的一刻阿！然而在中医的观点中，夏天怕热吃下肚的冰凉食物容易伤害人体的脾胃，由夏入秋的时节，往往也是肠胃道、扁桃体炎、气管炎和肺炎等呼吸道疾病的好发期呢！

初秋饮食应该以调理脾胃与体内的湿气为重，多吃白色食物可以帮助增加抵抗力，防止呼吸道等疾病。药补不如食补，但进补并非「乱补」喔！今天就来跟大家分享一个适合初秋调理身体的食谱喔！（小编偷偷附注：小编不只用山药排骨汤来调理身体，食谱中的山药也是我的秘密武器，丰胸圣品欸！怎么能错过！一定要多吃几块～）

北方入秋后不时凄风苦雨，即使偶尔秋阳普照暖洋洋，迎面而来的风总透着一分沁凉。尤其入夜后温度低，饭可以少吃，但烧滚滚的汤总要喝上两三碗才满足。这道山药排骨汤丈母娘常做，老婆总是很捧场地喝很多(难怪丈母娘看女婿是愈看愈如意)。因此没特别想做什么功夫汤的时候，我也会上市场买点排骨、挑段山药，回家再搭配冰箱现有的材料蒸上，不用另外熬高汤，调味也只用盐巴，再简单不过。8月要给家人多喝这道汤，小孩喝了长大个，女人喝了丰胸抗衰老!

山药的功效相信不用小编再多加介绍了!不但能防治心血管疾病、抗癌、保护肠胃外，最重要的是山药丰富的天然雌激素与皂基，还能帮助女性胸部UPUP，皮肤变得光滑透亮，低热量高营养的特点，又被称为桃花圣品呢！所以每次小编的老婆都会偷偷多喝好几碗，美肌美胸又养生的圣品怎么可以错过呢？超简单的初秋养身也桃花胸食谱，快来一起试试吧！立秋后一定不要错过这道汤，美肌美胸去秋燥，汤汁鲜美，老少皆宜好喝又养生的山药排骨汤来了~

山药排骨汤

材料:

猪小排或排骨，山药，枸杞，蛤蜊

做法:

1.先将排骨川烫去血水洗净。

2.然后放入锅中先煮约一小时。

3.然后加入枸杞(也可以跟排骨一起下)再煮一下。

4.接着加点盐调味。

5.再加入蛤蜊增加鲜味。

6.喜欢山药松软的口感可以早点下山药。我比较喜欢山药脆脆的口感~而且山药最后再下营养也比较不流失喔！

最近感冒的人真的很多，感冒时容易食欲不好，全身无力~所以这时候就很适合喝个山药排骨汤，这山药排骨汤不仅营养又有饱足感，没啥食欲时喝真是再适合不过了~

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