进入秋困时期

很多人会选择咖啡提神

咖啡似乎还有减肥的功效

真的是这样吗？

咖啡真的减肥吗？

咖啡中含有的多酚类、生物碱等成分，有很好的抗氧化作用，能够帮助身体清理一些自由基，对于心脑血管疾病也有改善作用。有研究证明，咖啡的确对减肥有用。

帮助减脂

咖啡能够加速脂肪的分解，尤其是对于有运动习惯的人来说，运动前40分钟左右喝上一杯咖啡，能够加速脂肪的燃烧，提高运动下效果。

咖啡不仅能提高运动的能力，还能让你更容易完成一些高强度的运动，这样就等于多消耗了部分的热量，有益于减肥。

提升代谢

咖啡能够提高身体基础代谢率。很多减肥中的小可爱都知道，基础代谢一般占全天消耗热量的60-70%，是我们日常消耗中最大的一块儿，基础代谢高了，就代表着能更好地躺瘦！

不过，也不要幻想，自己多喝几杯咖啡就能把代谢提高，咖啡只是能短时间提高代谢，想要持续提高代谢，还是要养成良好的生活和饮食习惯比较靠谱。

消水肿

如果你是易水肿的体质，喝咖啡会有很好的利尿去水肿的效果。喝完咖啡很容易去上厕所，这就把身体内潴留的水分排出体外了。

但是，水肿的引起因素很多，咖啡也并不能解决所有水肿问题，但是针对血液循环不畅，或者重口味引起的水肿有奇效。

抑制食欲

有研究显示，餐前喝咖啡会减少饭量。不过如果咖啡离正餐太久，比如是在吃饭前三四个小时喝咖啡的话，下一餐的食量并不会受到影响。

喝什么咖啡比较好？

选择配料表里只有咖啡粉或者咖啡豆的咖啡，也就是通常说的黑咖啡。

卡布奇诺，摩卡，三合一速溶咖啡等加了糖、奶精的咖啡并不能帮助减肥，还会导致增肥。

如果你觉得纯咖啡实在难喝，可以尝试加点牛奶，易长痘的朋友可以替换成无糖燕麦奶或者无糖椰浆。

综上所述光靠咖啡想减肥也不现实啦，平时还是要多运动，吃减脂餐，长期保持良好的生活习惯才是硬道理。对于想要立竿见影的朋友，当然也可以寻求医美手段帮助减脂。

吸脂塑形

如果想快速的达到一个好的身材比例，可以考虑吸脂塑形来改善体型。这个方法可以说是专门为比较懒惰但是又对身材曲线有较高要求的朋友量身定制的方法。

利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。同时可以采用自身腰腹部、腿部等部位较丰厚的脂肪移植到臀部、胸部，丰臀丰胸，两全其美。

吸脂塑形的优势

①想“塑”哪里就“塑”哪里

②塑形的同时能够去除多余脂肪

③给对身材有高要求又较懒的你提供了便利

④短时间内达到塑形效果

如果有吸脂塑形的需求，一定要到正规的机构找临床经验丰富的医生进行手术，才能保障安全性和满意度哦～

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