拥有前凸后翘的身材是所有女孩子的梦想，但是并不是所有的人天生就拥有曼妙的身材的，胸部已经定型的女性要立即改变是很难的，而还处于胸部发育期的女性则仍有很大的空间。不论是哪个阶段的女性，在日常生活中保持健康的生活习惯，给胸部更好的呵护，都可以最大限度地美胸。接下来整理了一套美胸操几个小动作让你越动越动人！

丰胸操，丰胸的方法有很多，除了使用丰胸产品外，丰胸运动更是不能少的，让百百教你如何丰胸，每天练习以下的简单丰胸操，让你胸部日日升cup!丰胸操可起到锻炼胸部肌群，丰满乳房的作用.要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。运动重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

瘦身丰胸操

1、方法一

首先躺在垫子上或者是床上，然后往头下边放一个小枕头，最好是让腰部上方也在枕头上，然后把双手打开，呈现出四十五度左右的角度，手掌要朝上，然后眼睛看着天花板，保持自然的呼吸，紧收腹部，让胸部上挺就可以了，最后的时候要注意绷直脚尖，保持这个动作五秒钟左右会回到初始的姿势就可以了。

上文就是对瘦身丰胸操怎么做这个问题的简介，每天晚上临睡前作上述的运动，不仅可以起到丰胸减肥的目的，还可以释放出身体的压力，让你更快的入睡，要注意一开始运动的时候要控制好强度，不然会导致韧带拉伤等问题。

2、方法二

反支撑挺杆：

1.坐在椅子上，两臂支撑在椅子两侧。

2.重心移动到胳膊上，肩膀靠后，同时两腿伸直，臀部前提髋骨收紧，抬头伸胸，身体成直线，持续5秒钟;怎样丰胸,丰胸操怎么做在家里也有效果？立佳人魅力女性。

3、方法三

持胸式：

1.双脚交叉坐在椅子上，上身保持垂直;

2.双手对准脸的前面，尽量抬起胳膊肘，做在胸周围画圆的动作，双手在头上一动就吸气;