3) 手臂在胸前合并时呈楕圆形就ok

运动要点:运动次数8～16次,每天可做2～4回连接步骤1～2,重复完成规定的动作次数

很多平胸的妹子都阔气地喊道,一胸不平,何以平天下!但亲爱的女生们,当你们看到别人挺着美胸,穿着美美的裙子、衣服从你眼前自信走过时,你真的可以不在意吗?不可能!所以胸部对女性美而言太重要了,那要怎么样才可以拥有一对美胸呢?接下来,爱美网为你推荐美胸4要素,为你打造不一样的美丽!

2) 吐气像小鸟拍动翅膀的样子将手臂在胸前合并

1) 吸气双膝并拢弯曲,躺在地上握住哑铃的双臂张开,与肩呈一直线以伸展胸部肌肉此时,手臂自然弯曲使手掌朝上且手肘不可着地

导语痛心买下一件高额小礼服,想美美的穿上它出去秀秀,结果因为“飞机场”撑不起裙子的形!不得不说,胸部对女性外形的塑造很重要那怎样可以让胸部饱满呢?今天,爱美网就和你分享美胸四要素,让你打造性感s型身材,增添自信美丽!

1、郑多燕丰胸操

一、丰胸操