做女人难，一个女人在生活中扮演的角色是极为辛苦忙碌的，学习、工作、事业、家庭、婚姻、孩子等，都是制约着女性自由快乐的各种因素。作为一个女人，除了要肩负起自己身上的责任以外，还需要善待和照顾好自己，完美自己。一个完美的女人最直接的反映就是外形要有足够的吸引力，而在这其中丰满胸部是少不了的。任何一个平胸的女人都没有丰满女性气质气场大，而女人在选择丰胸方法的时候，应该选择的是一种安全健康科学的方法，那么怎样才能有效的丰胸呢?

对于怎样才能有效的丰胸，不同的女性可能会有不同的见解，有人说，丰胸运动有利于丰胸，有人说吃木瓜有利于丰胸，还有各种各样的隆胸手术，给人一种乱花迷人眼的感觉。其实，姐妹们不要把怎样才能有效的丰胸的方法看的多么神奇，一定要选择国家认可丰胸产品，避免盲目选择给自己带来的不良影响。

据丰胸专家介绍，丰胸一定要选择一些自然丰胸方法，不能违背女性自身的发育规律，还有一点就是需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，要有一些恒心。只有懒女人，没有丑女人。下面就给大家分享几个简单有效的丰胸常识。

怎样才能有效的丰胸?合理营养饮食

让美食来帮忙。女性对美食的诱惑总是抵挡不了，那么在月经期就不要抵挡了吧。专家提到，女性在月经期糖耐量会超过平时的三倍，而此时吃一些高热量的食物也不会胖，而补充营养会被快速吸收。所以要多吃胡萝卜、马铃薯、大豆以及坚果类的食物，尤其是大豆，豆制品中含有的植物雌激素是女性最需要的。

怎样才能有效的丰胸?选择合适的内衣

其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。