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贴心的小编就给大家推荐一种已经被很多人追捧的〔吃了能抗衰老又丰胸〕的养生果——黑枸杞。黑枸杞属于枸杞的一种，其营养价值比红枸杞更为丰富。能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，黑枸杞最实用的功效就是抗衰老、抗疲劳、抗辐射、改善睡眠等功效。此外，黑枸杞还能够抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压作用，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。因此常被当作滋补调养和抗衰老的良药。一粒好黑枸杞，有很多种吃法，可以直接嚼着吃、泡水喝和熬汤等，选对合适的方法，还能有不同的妙用！小编在这里精选几种秋季吃枸杞的好方法，供大家根据需求选用。▼▼▼养肝明目——黑枸杞菊花茶推荐程度：★★★★每天盯着电视、电脑、手机，长时间超负荷用眼，眼睛能不干涩吗？加上中秋之后，天气干燥双眼易干燥少津、滞涩微痛、易疲劳。这些都是由于“秋燥”导致人体器官渗水不够所致。此时，你需要的只是一杯枸杞菊花茶。枸杞素有“明眼子”之称，中国药典记载，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，养肝明目等作用。枸杞菊花茶做法：只需将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖闷15分钟即可。小贴士：需要注意的是菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不应经常饮用。祛斑、美白、抗衰老——黑枸杞蜂蜜茶推荐程度：★★★★黑枸杞被誉为是“花青素之王”，黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用。能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白。让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。还有较强的紫外线吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。材料：黑枸杞5g、蜂蜜20g、ml温开水做法：黑枸杞泡开后，放进蜂蜜即可。功效：经常饮用美容又润肤，具有有很好的滋补养生作用。丰胸又瘦身——黑枸杞豆浆推荐程度：★★★★黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质。有美容养颜、抗衰老、滋补肝肾、补血、润肺、安神等功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性，为女人补充气血，增强体质。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，可促进女性雌性激素的分泌，且热量低，纤维多，有益肠胃排毒。材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水做法：首先要把黄豆泡上6-8小时，黑枸杞不需清洗（因为黑枸杞水溶性强，水洗会溶解花青素）。然后把泡软的黄豆和黑枸杞放进豆浆机里，加入适量的水；按下湿豆的按钮，20分钟以后，倒出汁，加入适量的方糖即可直接饮用了。黑枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，既能丰胸，还能延缓女性的衰老进程。助睡眠——干嚼黑枸杞推荐程度：★★★★★在所有的枸杞用法中，毫无疑问，以干嚼的利用率最高，吸收率%。黑枸杞是帮助睡眠的良药，直接嚼吃黑枸杞营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。黑枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神。睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠。健康人群每日的枸杞摄入量最好为6～12克黑枸杞，可满足基本养生需求；坚持食用黑枸杞3个月，身体机能能得到改善。秋季丰胸养生最当时，丰胸、养生，贵在坚持。 版权归原创者所有，如有侵权请及时联系! ▼▼▼ 新品上新好物精选热卖推荐你点的每个赞，我都认真当成了喜欢预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
