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月经后期是丰胸的黄金时机，在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。 因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。在月经期后，想丰胸的人要开始努力了! 女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。 居家丰胸食谱： 一：小米油汤： 取小米g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次长期服食，可滋阴，补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效。二：莲子糕： 莲子g，去心煮烂后捣成泥。再取粳米g，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切决，撒上白糖即可食用，此方有健脾，补虚之功效，常食有增肥丰乳的作用。三：羊肉粥： 新鲜羊肉g，洗净切成肉丁与粳米g，同入沙锅内加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食，此方具有益气补虚，温中暖下，壮骨健脾，丰乳减肥等作用. 四：红枣米汤羹： 粳米g、红枣10枚。粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可服食，常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。五：猪皮胶冻： 新鲜猪皮0g，去毛洗净，加水适量以小火煨炖到肉皮烂透、汁液稠时，加黄酒ml，红糖g，调匀后倒入碗中，冷藏，可每日食用g，常食猪皮，可使贮水功能低下的皮肤组织细胞得到改善，精血得到及时补充，还可使肌肤滋润丰满，减少皮肤皱纹，而且丰乳效果较佳。六：酒酿蛋： 酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 ：想要快速丰胸一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进吸收，进入身体循环。按摩方法如下： 1、用指尖从耳后向锁骨处向下轻抚10秒，另一边也一样。 2、从左右锁骨的中间向腋下处轻抚，左右各10秒。3、用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒，要用和胸部反方向的手哦。4、用手掌有节奏地交替上推按摩左右两边胸部，左右各15秒。5、从胸部突起的地方向锁骨中央，用手指向上轻抚，改变手的位置，均匀地抚摸30秒。6、按压双峰之间和乳头位于同一高度的穴位，两次。7、用双手托住胸部来回按摩。 1、大豆 大豆对乳房健康大有裨益，因为大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 2、谷类 谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。 3、大枣 大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。 4、芒果 女性多食芒果，有预防作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。 专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防一种机制。 5、山楂 6、柑橘 柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C。 7、猕猴桃 猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成。 本文章来源于网络；无法知道出处；如有侵权请联系处理！ 小编有话说 以下是小编为大家挑选的年最火的哪家医院治白癜风较好白癜风应注意些什么
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