超简单丰胸方法不再做太平公主

女人有了饱满的胸部才能够更自信，更能够吸引住异性朋友，饱满的身材让女人散发着本身的魅力，但不是所有的女人都能具有饱满的身材，很多人都说“无胸不女人“

可是由于遗传缘由或其他的缘由，很多女性胸部扁平不饱满。许多女性想改变胸部小的现状，可是却找不到丰胸正确方法，今天给大家分享一下丰胸的超简单的方法，轻轻松松实现丰胸梦想!

1.有句广告语说得好：做女人挺好!端正的姿式能使你胸部曲线明显

中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不但会影响胸部的发育，而且还会构成驼背。

因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿式，不要俯卧睡，以避免挤压乳房而使之受罪。

2.胸罩可以改观你胸部的大小，这是真的

商厦中五花八门的胸罩都在改良胸部曲线上做文章。

揉珠推拿式胸罩，通过与皮肤间的摩擦刺激乳房穴位，到达丰胸的目的;

中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸;

加棉垫式胸罩穿上去的感觉确切比之前饱满，但总觉得不是你的。

其实在选择胸罩时，可斟酌小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩。

而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那末更合适你的可能就是1/2杯的。而不管你选择甚么型号的，都应先试一下。确切感觉舒适后再买。

3.科学饮食

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

另外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食品。由于维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。

因此，应多吃一些富含维生素E的食品，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成份，富含维生素B2的食品有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食品有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

4.有益的锻炼

要使胸部饱满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或每天早晚深呼吸数次，也可以增进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部推拿的作用，有助于胸肌均匀发达。

还可以在晚上做一做丰胸的推拿：

胸部是女性的一个敏感部位，推拿时会引发兴奋，胸部就会充血增大。胸部周围散布有跟多的穴位，常常推拿能够刺激身体分泌激素，有助于乳房发育。

丰胸正确的推拿手法1：抚摩式

使用推拿丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左边乳房，一共抚摸3分钟。加号mmm9928教你最实用的护肤技能！推拿手法可以是改变式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以3者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。

丰胸正确的推拿手法2：拿捏式

沐浴结束以后，趁着身体微热进行推拿。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始渐渐向乳头方向推按，重复做30次以上。

然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，依照顺时针的方向进行花圈推拿，重复做30次以上。

丰胸正确的推拿手法3：集合式

双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部以后松手，这个动作重复做15到25次。

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